El método Sakuma Full Body / Full Body Sakuma Method: El Secreto Japones Para Tonificar Las Zonas Rebeldes De Tu Cuerpo En Un Mes

Muy bien explicado, bastantes imágenes, estoy muy satisfecha con el libro.

it wont make the person slim in a flash but it is a good routine to do to be healthy.Definitely would star with the first of his books and then move into this one.The whole routine takes about 50 minutes

Me ha gustado el primero, así que voy a probar éste también. No espero milagros, pero con mejorar mi postura ya me conformo.

De los dos libros de este autor este es el que vale la pena por ejercicios, si sirven o no, si estan sacados de otras disciplinas, Yoga, Pilates , etc, es otro tema, pero por lo menos vienen ejercicios. Su discurso es un poco banal.

Tiene ejercicios para mejorar la postura. Si consigues que tu cuerpo la memorice y vas siempre estirado, parecerás más estilizado y delgado. No estoy tan segura de que ayude a perder grasa ni adelgazar. Aún es pronto pero no creo que en un mes, consiga nadie adelgazar como pone en el libro, pero sí mejorar la posición del cuerpo, sobretodo la espalda.No tardas 4 minutos en hacer los ejercicios; puedes hacer algunos, pero si quieres hacer varias partes del cuerpo, tienes que invertir bastante más tiempo.Está bien porque son ejercicios cortos que puedes ir haciendo cuando vayas teniendo tiempo y sin esfuerzo.Por lo que es, debería ser más barato.