Atenção plena (Mindfulness): Como encontrar a paz em um mundo frenético Paperback – January 1, 2023

Fui obrigada a avaliar o livro pq sem avaliar ele nao deixava eu ler nesse inferno que diabo caralho cacete

A obra nos apresenta um poderoso método de modificação na percepção da consciência de nossa vida, ensinando a usufruí-la momento após momento e não passarmos por ela sem conscientizarmos do milagre de nossa existência. A vida plenamente vivida no agora também refletirá na nossa qualidade de vida futura.

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Ensina recurso poderoso para ajudar a amenizar interiormente a tarefa de conviver com o mundo atual.

Livro muito bom e esclarecedor sobre a teoria da atenção plena. Adorei. E vem com um CD com algumas "meditações" guiadas.

Excelente