Salvando vidas: Cambia tus hábitos, cambia tu vida (Spanish Edition)

Muy buenas instrucciones para comenzar un nuevo estilo de vida saludable con historias que inspiran al cambio lo recomiendo 👍

José Fernandez me cae bien! Lo sigo desde que estaba en Despierta América y ahora en Un Nuevo dia. Me gusto su libro, aunque quede con la sensación que algo falto. Es muy buen libro para aquellas personas que les falta mucho conocimiento acerca de su alimentación y de cómo se puede bajar de peso. Soy una persona que leido muchos libros sobre estos temas y dietas y tal vez por eso pienso que falto algo, pero comprendo que el tema es muy extenso. Creo que éste libro puede ser el comienzo de muchos otros. Adelante Jose Fernandez, creo que eres un buen tipo!

Que felicidad ser dueña de este libro.A pesar que yo lo sigo por todas las redes sociales, admiro salirme de régimen de vez en cuando y leeré su libro es como tenerlo en persona escuchar su voz y decirme de alguna manera que puedo volverlo a intentar y llenar mis propias espectativas con mi peso y calidad de vida.

Me ha gustado leer el libro para poder darme la oportunidad de comer de una mejor forma, pues yo arranco mi mañana con un extracto de frutos verdes, zanahoria, manzana y piña, y ahora aprendi que no debo consumir frutas, tambien. No debo consumir carbohidratos antes de dormir.. Gracias y voy aprender hacer los ejercicios, este libro me regalo mi esposo, pues como esposa debo mantener mi salud en forma. Tambien gracias a Ismael Cala, que comento acerca de usted en su programa de CNN. Lo unico que aqui no se donde compraria ese batido de proteinas que menciona, vivo en peru.Felicidades y mil gracias.

Compre el libro por la gran expectativa en redes sociales y en medios como tv. Coloco 3 estrellas, porque quede con muchas dudas, pensé que iba a encontrar más tips que me ayudaran a controlar la ansiedad, a mantenerme en forma, a no pecar en momentos en que el hambre ataca. Espero una segunda parte para complementar el primero, también espero que esta segunda parte no tenga tantos testimonios de gente famosa, sino de gente normal, gente quien debe preparar sus alimentos, comer en la calle si el tiempo no deja, no tiene como pagar un gym, no cuenta con recursos para comprar una proteína de 44 dólares y sin embargo, logran cambios con perseverancia y sacrificio.

Me encanta la forma en el entrenador explica todo y fácilmente para ponerlo en practica.

Si es un excelente libro me fusta las abecdotas que tiene de las personas que lo han usado yo todavia le estoy leendo me guata las ddietas y los ejercicios para mi porque mi trabajo aveces no me permite tener mucho tiempo para hacer muchas cosas pero como jorge dise en el libro eso no es escusa para no estar saludable gracias jorge por escribir este libro mi madre mis primas y yo estamos aprendiendo a comer gracias

Motivated to lose weight

Excelente libro, fácil de entender y con muy buenos consejos para empezar un nuevo estilo de vida mucho más saludable

Si nunca has hecho dieta o no tienes información, en un pequeño libro tienes en pocas palabras todo muy bien explicado. No es ninguna panacea, comer sano y hacer ejercicio y tendrás un cuerpazo... sinceramente a mi no me ha servido mucho ya que llevo tiempo metido en el mundo de la nutrición sana, pero como digo, para alguien que empiece le puede ir muy bien, de no ser así, no recomiendo comprar el libro.

José te felicito por tu entusiasmo y tu propósito de salvar vidas; compartiendo tus conocimientos; dones y talentos para mejorar la calidad de vida de las personas que están buscando una luz que las saque de la obscuridad del estado en que se encuentran.Es un libro excelente; con lenguaje sencillo y motivador; sobre todo con los testimonios de los casos de éxito.Es un libro que incluye tanto nutrición como las rutinas de ejercicio.Felicidades y gracias por compartir.JJesús PizanoCiudad de México

El mejor libro sobre alimentacion sana que he leido hasta ahora, explicado de forma sencilla y clara, si estas pensando en cambiar de habitos alimenticios este es el libro que debes comprar.!

No me gustó porque en realidad yo no tenia pensado comprar este libro, no sé como fue que me equivoqué. El que yo queria era el de El poder del Metabolismo del doctor Suarez y no este. No tengo idea como y cuando fue se cambio uno por otro.Y no lo recomiendo, es solo para personas que quieren buscar motivación en la vida de los famosos. Ya que lo compré por equivocación hice el esfuerzo de leerlo y realmente no llegue ni a la mitad.