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| Best Sellers Rank | #20,284 in Books ( See Top 100 in Books ) #7 in Pilates (Books) #17 in Exercise Injuries & Rehabilitation #27 in Yoga (Books) |
| Customer Reviews | 4.8 4.8 out of 5 stars (1,482) |
| Dimensions | 7 x 1 x 9.75 inches |
| Edition | Revised |
| ISBN-10 | 0968766587 |
| ISBN-13 | 978-0968766583 |
| Item Weight | 1.31 pounds |
| Language | English |
| Print length | 350 pages |
| Publication date | September 1, 2019 |
| Publisher | Wild Strawberry Productions |
癒**E
分かりやすい
プロップスを使って、その方の柔軟性や可動域に応じてのバリエーションのポーズの写真もあり、初心者の方や年配の方でも優しくポーズがとれそうです。写真は白黒なのと、ポーズの順序は文章のみなので、少し見づらい部分も有りますが、そのポーズの目的とターゲット部分は何処なのか?1つ1つ説明されていますので、沢山読み込んでいきたいと思います。
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